После Масленицы начинается Великий пост.

Главным и самым строгим для православных является Великий пост. Он начинается традиционно после Масленицы, на следующий день после Прощеного воскресенья. Многодневный пост – это физическая и духовная подготовка к большому празднику, связанному с жизнью Иисуса Христа – Пасхе.

В Великий пост православные отказываются от мяса и мясных продуктов, не едят яйца, молочные продукты, не пьют молоко. Лишь в некоторые дни разрешена рыба, пища, приготовленная на растительном масле. Много дней в течение всего поста нужно придерживаться сыроядения. Самыми строгими будут 1 и 7 постные недели.

Сколько дней будет длиться Великий пост после Масленицы


Великому посту предшествует Масленица, начало которой зависит от даты празднования Пасхи. В 2020 году Масленичная неделя началась 24 февраля, а завершается 1 марта. В последний день Масленицы празднуют Прощеное воскресенье, а на следующий день после него начинается Великий пост. Таким образом, поститься православные будут со 2 марта.

Великий пост длится 48 дней: в 2020 году он завершится 18 апреля, а 19 апреля православная Церковь будет праздновать Пасху, день, в который Воскрес Иисус Христос. Последняя неделя поста – Страстная Седмица, когда вспоминают о последних днях жизни Спасителя.

Как правильно поститься

В Великий пост необходимо соблюдать простые правила:
1. едят небольшими порциями;
2. употребляют много воды;
3. мясо и мясные продукты заменяют грибами, богатыми на белок, витамин D, PP, бобовыми (фасолью, чечевицей, горохом);
4. едят орехи, богатые кальцием, фосфором, цинком, селеном, фолиевой кислотой, витаминами Е и А;
5. варят крупы, богатые на витамины, минералы, микроэлементы, биологически активные вещества.

Продукты, которые разрешены в Великий пост:
1. водоросли;
2. семечки с орехами;
3. макаронные изделия;
4. пресный хлеб с лавашами;
5. овощи с фруктами в вареном, тушеном, запеченном виде.

Можно: — морковку; — картошку; — свеклу; — квашеную капусту; — огурцы; — кукурузу; — горошек; — яблоки; — гранат; — бананы; — цитрусовые; - каши.

Продукты, которые запрещены в Великий пост:
1. мясо с мясными, колбасными изделиями;
2. птица;
3. рыба с рыбными продуктами (можно в нестрогие дни поста);
4. яйца;
5. молоко с молочными продуктами;
6. сливочное масло;
7. сметана с творогом;
8. кефир с сырами;
9. йогурты;
10. шоколад;
11. выпечка;
12. фаст-фуды;
13. спиртные напитки.

Календарь питания в Великий пост 2020 года


В Великий пост в 2020 году православные питаются следующим образом:
ПН, СР, ПТ – сыроядение. Кусочек хлеба, немного сырых овощей, зелени, фруктов, сухофруктов, меда. Пить можно травяные настойки, отвары, квас.

ВТ, ЧТ – едят горячую пищу (тепловая обработка), вареные, печеные блюда, не заправленные растительным маслом.

Выходные дни — едят горячую пищу (тепловая обработка), вареные, печеные блюда, заправленные растительным маслом.

Рыба разрешается 7, 11, 12 апреля.

Что нельзя делать в Великий пост

В течение всего Великого поста недопустимым является:
1. употребление спиртных напитков;
2. участие в развлекательных мероприятиях;
3. венчание с женитьбой;
4. интимная близость;
5. проявление агрессии, раздражительности;
6. выражение злости;
7. ссоры, скандалы; 8. осуждения.